СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

В прошлом видео серии "Подсобные упражнения для пауэрлифтинга" мы рассматривали подсобку для приседаний. В порядке следования соревновательных упражнений переходим к жиму лежа. В этом видео-уроке мы рассмотрим 4 блока упражнений: - с использованием инвентаря (цепи, резиновые ленты/жгуты) - с частичной амплитудой (жимы с бруска или с рамы) - р ...
Категория: Физкультура
02.02.2017 10:38 409
Пауэрлифтинг. Как правильно наматывать кистевые бинты ...
Категория: Физкультура
02.02.2017 10:37 267
Завершающее видео серии "Подсобные упражнения для пауэрлифтинга". Становая тяга. В этом видео-уроке мы рассмотрим 4 блока упражнений: - сокращенная/увеличенная амплитуда - различная постановка ног - использование дополнительного оборудования (цепи/резина) - различная скорость выполнения движения ...
Категория: Физкультура
02.02.2017 10:36 263
Пауэрлифтинг. Работа с остановками. Зачем она нужна? В серии видео о специально-подготовительных упражнениях мы упоминали о таком варианте выполнения соревновательных упражнений, как работа с остановками. Т.е., когда вы делаете присед, жим или тягу и делаете небольшую паузу (одну или две) по ходу движения. Мы упоминули об этом методе вскользь, но не рассказали, ...
Категория: Физкультура
02.02.2017 10:35 227
В новом видео-уроке мы поговорим о различиях в покрое жимовых маек от Inzer и Titan. В основном будем рассказывать про рукава: о том, как влияет длина рукава на работу в майке, на какие нюансы нужно обязательно обратить внимание, как подогнать рукава под себя. А в конце расскажем про еще одну хитрость, которая может помочь на этапе освоения экипировки. ...
Категория: Физкультура
02.02.2017 10:34 190
Пауэрлифтинг. Три распространенные ошибки положения плеч в жиме лежа ...
Категория: Физкультура
02.02.2017 10:33 146
Пауэрлифтинг. Чтоб не душила жимовая майка. Действия атлета ...
Категория: Физкультура
02.02.2017 10:32 176
3 упражнения, которые помогут исправить загиб таза под себя на тяге и приседе ...
Категория: Физкультура
02.02.2017 10:31 215
Расскажите про проходки ...
Категория: Физкультура
02.02.2017 10:30 179
Этот урок расскажет основы для занятия пауэрлифтингом, а также что для этого потребуется ...
Категория: Физкультура
02.02.2017 10:19 231

Вебинар для учителей

Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!