СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Категории
ОБЗР (ОБЖ) - Все записи в блогах
В основном это поврежденные (погибшие) собственные клетки организма и продукты их жизнедеятельности.
Клетки в теле человека ежесекундно гибнут миллионами и примерно столько же рождается. Это естественный процесс. В ткани может находиться некоторое допустимое количество поврежденных клеток, а их избыток должен быть оперативно удален из ткани, переработа ...
25.07.2017 16:19
421
Что важно знать про очищение организма? Необходимо понимать, что очищение организма происходит на клеточном уровне. Наша задача помочь организму решить эту не простую проблему.
К тому моменту, когда мы задумываемся об очистке организма мы уже успели как следует накопить шлаков (продуктов жизнедеятельности клеток и их распада), и чт ...
25.07.2017 16:18
1029
Это так называемые воздушные ванны и прогулки (занятия) на открытом воздухе.
В данном случае речь идет о воздействии на тело (кожу) прохладным и желательно свежим воздухом. Теплопередача у воздуха значительно меньше, чем у воды, поэтому и воздействие при одинаковых температурах значительно слабее, а длительность воздействия мо ...
25.07.2017 16:16
736
Либо мышечными усилиями, либо внешним источником.
Сами по себе мышечные усилия являются наиболее естественным способом восполнения ресурса микровибрации в организме, но работа мышц это тоже расход энергии и нагрузка для организма. Во многом эта нагрузка полезна, но не всегда быв ...
25.07.2017 16:13
315
5. Восполнение затраченных ресурсов.
При закаливании человек активно расходует ресурсы на обогрев, повышение микровибрационного фона мышц, сужение сосудов и многое другое. Резервы человека не бездонны, поэтому в зависимости от интенсивности нагрузки необходимо соразмерно помочь организму восполнить затраче ...
25.07.2017 16:12
505
Только регулярность, а именно ежедневность, дает быстрый и надежный результат. Именно в результате регулярности идет адаптация. Но для этого надо преодолеть барьер, устанавливаемый нашим мозгом для каких-либо новых занятий. Организм сопротивляется изменениям и привычному образу жизни, так как это требует значительных энергозатрат, а также связано со свойствам ...
25.07.2017 16:11
1031
Нарушение принципа постепенности и может нанести вред здоровью.
Как это бывает? Сначала принимается решение - с завтрашнего утра начать жить «по новому». При этом сразу хочется достигнуть быстрых и значительных результатов, а не терять время на длительное вхождение в процесс. Таким образом, подготовительные и адаптационные этапы про ...
25.07.2017 16:08
742
Как известно, мера у каждого своя, надо только научиться ее чувствовать и пользоваться. Это касается как закаливания, так и физкультуры (двигательной активности). Если же пользоваться чужими методиками (чужой мерой, инструкциями, распорядком), то можно, во-первых, нанести себе вред, а, во-вторых, не достигнуть поставленных целей.
Зачастую, ...
25.07.2017 16:07
289
Идея начать закаляться должна назреть в уме и теле.
Что этому обычно способствует:
раздражение от постоянных простуд и временной нетрудоспособности;
нарастающая длительность и тяжесть заболеваний;
переход простудных заболеваний в хроническую стадию;
разочарование в медикаментозном лечении, в т ...
25.07.2017 16:05
894
Универсальных методик, отвечающих на вопрос - как правильно закаляться, не существует т.к каждый человек индивидуален, но есть ряд общих принципов закаливания.
В большинстве случае, в первую очередь, когда говорят о правилах закаливания, то упоминают только Постепенность и Регулярность. Поэтому они и на слуху у всех. Но при этом среди людей, знающих эти правила, реально практикующих совсем не много.
Многие пробовали закаливаться, но бросали и разочаровывались. Кто-то не ощ ...
25.07.2017 16:05
852
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
