СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Категории
ОБЗР (ОБЖ) - Все записи в блогах
При занятиях на тренажере задействованы практически все мышечные группы. Наиболее большую нагрузку получают ягодицы, мышцы кора (пресс, косые мышцы пресса, поясница), квадрицепсы, задняя поверхность бедра, двуглавая и трехглавая мышцы плеча, мышцы предплечья.
При занятии на тренажере в течение часа расходуется от 400 до 700 килокалорий. Все зависит от веса человека, нагрузки и интенсивности.
Сравнение: при занятии на эллиптическом тренажере, мужчина весом 80 килограмм ...
30.06.2017 23:20
251
Эллиптический тренажер – это кардиотренажер, на котором можно комфортно тренироваться дома. Он гармонично сочетает в себе беговую дорожку, велотренажер и степпер. Тренировка на таком тренажере имитирует процесс бега. В отличие от бега, он оказывает гораздо меньшую нагрузку на суставы. Следовательно, он подойдет для людей всех возрастов. Из-за возможности регулирования нагрузки, он активно используется как новичками в спорте, так и профессионалами.
...
30.06.2017 23:19
388
Народные методы безвредны для здоровья человека и не имеют стопроцентной эффективности. Однако при небольших скоплениях насекомых они подходят наилучшим образом.
Часто осы посещают квартиру или дом, прилетая от соседей. Такие визиты существенно сократятся, если периодически обрабатывать занавеси, москитные сетки, вентиляционные заглушки раствором уксуса.
Ловушки. Осы – сладкоежки, и обязательно попробуют вкусный медовый или фруктовый сир ...
30.06.2017 23:17
290
Важно, чтобы взрослые не начинали паниковать, в противном случае это ещё больше напугает ребенка и усугубит реакцию организма на укус. Самыми страшными неприятностями становятся сильный отек от укуса осы и боль, которые начнут спадать по мере лечения и полностью исчезнут уже через несколько дней. Несмотря на это, отдых однозначно будет испорчен.
Не стоит слушать различные страшилки о мгновенных аллергических реакциях и т.п. Тяжелые отеки, остановка дыхания, конечно, могут иметь ...
30.06.2017 23:13
202
Лето, солнышко, вылазки на природу. Что может быть лучше? Только отсутствие комаров на отдыхе. Нынче промышленность предлагает великое множество спреев, мазей, кремов для отпугивания вредных насекомых. Но они все равно находят лазейку и впиваются в кожу. Чем мазать укусы комаров? Кто-то говорит что ничем. Но ведь оно чешется, зудит, болит. Иногда волдыри появляются. Некоторые начинают тереть место укуса скрести ногтями. В итоге воспаление усиливается, появляется фурункул, потом остается шрам. ...
30.06.2017 23:10
499
Опыт многих поколений показывает, что от флюса возможно избавиться, если вспомнить про:
Шалфей. Прекрасно борется с гнойниками высушенная трава (2 ст.л.), которая заливается 1/2 л кипятка, остужается ...
30.06.2017 23:05
572
Горстку соды смешайте с перекисью водорода, добавьте несколько капель свежего лимонного сока. Из этих ингредиентов нужно приготовить смесь, которую необходимо нанести на область, покрытую зубным камнем и оставить на 5 ...
30.06.2017 23:01
464
Каждый человек старается сохранить здоровье и красоту зубов до самой старости. Но не всем это удается. Различные заболевания полости рта разрушают зубы и десна. Одна из самых распространенных стоматологических проблем – это зубной камень.
Зубной камень — это затвердевший налет, который опоясывает зубы и десна. Камень состоит из смеси пищевых остатков, слюны, частичек слизистой, микробов и других омертвевших тканей. Чаще всего камень образуется на внутренней стороне зубов ...
30.06.2017 23:00
301
Если вышеуказанные меры не очень помогли, понадобится пустить в ход «тяжелую артиллерию» и принять одну-две таблетки обезболивающего средства.
Наиболее эффективны в борьбе с зубной болью такие препараты как: Кетанов (противопоказан при беременности и грудном вскармливании), Седальгин, Нурофен, Анальгин (имеются противопоказания), Баралгин. Данные средства не только снижают болевые симптомы, но и уменьшают воспалительные процессы.
Не менее эффективным средст ...
30.06.2017 22:59
195
Некоторые средства народной медицины помогают снизить зубную боль не менее эффективно, чем медикаменты, при этом большинство из них не обладают вредными побочными действиями.
Шалфей. Отвар шалфея применяют для быстрого избавле ...
30.06.2017 22:58
348
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
